夏季的時候是大量水果上市的季節，所以很多人在夏季的時候都會選擇吃水果。但是你知道你在夏季吃水果的時候要註意哪些禁忌呢？今天小編就要帶大家來了解關於一些吃水果的禁忌。如果你喜歡吃水果的話，就趕緊跟隨小編來了解下相關知識吧。今期有健營營養師推薦葵廣必吃小食，想減肥就要識「揀飲擇食」 。澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien，是香港執業的註冊營養師，畢業於澳洲悉尼大學營養及食療學院，愛分享生活化飲食貼士，重視客人減磅過程的心情，堅持要笑住瘦！
夏季吃水果的禁忌
腐爛的水果不能吃
有些水果如果有一點腐爛的時候，很多人都會把那個有腐爛的地方削掉再接著吃。其實這個是錯誤的吃法，因為這樣可能會引發急性胃腸炎等疾病。
不要飯後吃水果
很多人都習慣在飯後的時候吃水果說可以助消化，這個是錯誤的做法。因為你剛剛吃完飯的時候，所攝取的食物剛剛進入胃裏面還沒有消化掉。這個時候你再吃下水果，會導致食物全都淤積在胃中，讓胃部承受更多的傷害。今期有健營營養師推薦葵廣必吃小食，想減肥就要識「揀飲擇食」 。澳洲註冊營養師劉惠汶Vivien，是香港執業的註冊營養師，畢業於澳洲悉尼大學營養及食療學院，愛分享生活化飲食貼士，重視客人減磅過程的心情，堅持要笑住瘦！
不要空腹吃水果
因為水果裏面含有非常多的果酸，如果你在空腹的狀態下吃水果的話，會因為果酸過多而對我們的胃粘膜造成一定的傷害。
冰鎮的水果不要吃
夏季的時候因為天氣的原因，很多人就都喜歡吃冰鎮的水果來降暑，但是水果在冰鎮的時候會導致一些原有的營養物質流失，並且其低溫的狀態會刺激到我們的胃，讓我們的胃出現腹痛、腹瀉等癥狀。
忌用菜刀來削水果
菜刀因為經常切菜和切肉，會在其刀面上殘留很多的寄生蟲，所以在平時要切水果的時候不要用菜刀削水果，這樣會讓我們感染到寄生蟲。想要健身不知從何下手？擔心自己越減越肥？不妨選擇健營體重管理，幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃，還有專門的健營營養餐單，讓您減肥不辛苦，還您一個標準身材。
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